ขนมหวานเป็นสิ่งที่หลายคนชื่นชอบ เพราะรสชาติหวานอร่อยและให้ความสุขในทันทีที่รับประทาน แต่ขนมหวานส่วนใหญ่มีน้ำตาลสูงและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งถ้ากินมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกายในหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องน้ำหนักตัว โรคเรื้อรัง หรือปัญหาสุขภาพช่องปาก บทความนี้จะอธิบายถึงเหตุผลที่ทำไมขนมหวานถึงไม่ดีต่อสุขภาพ ผลกระทบเมื่อกินมากเกินไป รวมถึงสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจได้รับน้ำตาลเกินความจำเป็น เพื่อให้คุณเข้าใจและสามารถดูแลสุขภาพได้ดีขึ้นในระยะยาว ทำไมขนมหวานถึงไม่ดีต่อสุขภาพ? ขนมหวานส่วนใหญ่มีน้ำตาลสูง รวมถึงไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัวที่ไม่ดีต่อร่างกาย น้ำตาลและไขมันที่มากเกินไปมีผลกระทบต่อสุขภาพหลายด้าน ดังนี้ 1. น้ำตาลทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงโรคอ้วน น้ำตาลที่ร่างกายได้รับมากเกินไป…
Read More
